Hudeemz.com Диеты Помогает ли детское питание взрослым сбросить лишний вес?

Помогает ли детское питание взрослым сбросить лишний вес?

Вопрос борьбы с лишним весом для девушек никогда не потеряет актуальность. Почти все представительницы женского пола мечтают сбросить хотя бы небольшое количество лишних килограммов и естественно, каждая девушка задумывается о восстановлении собственной фигуры после родов. Но это удается далеко не всем, если учитывать необходимость уделять практически все свое время новорожденному ребенку. Правильно продуманный рацион в таких случаях остается единственным выходом.

Диета на детском питании?

детское питание диета

Среди голливудских знаменитостей и моделей все большую популярность набирает методика формирования рациона на основе детского питания. Эта идея была предложена звезде киноэкрана Дженифер Энистон одним из тренеров по фитнесу Трейси Андерсон. Рекомендация оказалась настолько полезной, что теперь многие устремляются в детские магазины, чтобы приобрести несколько баночек с пюре для себя. Такая методика дает возможность составить рацион из всех необходимых организму веществ и при этом в кратчайшие сроки избавиться от лишнего веса.

Одновременно с Трейси Андерсон этот способ похудения разработал и использовал в своей практике дизайнер одежды Эди Слиман, который стал скармливать детское питание моделям мужского пола. Тот факт, что фитнес-тренер, работающая со знаменитостями, разрабатывала методику похудения лично для себя, вызывает доверие. Благодаря советам профессиональных диетологов, девушка придумала замечательный способ очистить организм от ненужных шлаков и различных токсинов и одновременно сбросить вес. Так был изготовлен один из наиболее эффективных и безопасных способов, быстро набравший популярности во всем мире.

Как сбрасывают вес на детском питании?

Сегодня разработаны несколько вариантов подобной диеты:

  • максимально строгий подразумевает активное похудение с соблюдением специальных ограничений позволяет избавиться от 5 кг за неделю. Девушкам не рекомендуется исключать из рациона картошку, рыбу, мясо, макароны, поскольку эти блюда созданы специально для взрослеющих малышей, быстро набирающих вес. При соблюдении жесткой диеты на таком питании не рекомендуется употреблять в пищу творожки, различные каши и соки с сахаром. Подобный способ похудения лучше выбирать при крайней необходимости и, если такая возникнет, то не более двух раз в год, поскольку для этого требуется очень крепкое здоровье. Когда лишние, ненужные килограммы начинают исчезать просто на глазах, у многих девушек, уставших от бесконечных попыток сбросить вес, появляется сильное желание продолжить диету. Нужно понимать, что последующая потеря килограммов может серьезно подорвать здоровье.
  • Второй и менее трудный вариант диеты рассчитывается на период не более двух недель. Такой способ похудения подразумевает серьезный подсчет употребляемых калорий, но допускает включение в диетический рацион всех продуктов и даже печенья. Состав каждого блюда указан на упаковке, поэтому будет несложно подобрать необходимое количество полезных веществ. Энергетическая ценность продуктов будет составлять от 25 до 75 ккал. Этот показатель будет зависеть от первоначальной комплекции девушки, ежедневной физической нагрузки и лишнего веса, который она желает сбросить.
  • Третий вариант требует около 3 дней. Можно кушать только пюре из овощей или фруктов, не содержащее сахар. За весь день можно употребить 8-10 баночек весом по 100 г. В качестве напитков подойдет вода без сахара или зеленый чай. Во время такой разгрузки вес можно уменьшить на 2-3,5 кг.

Недостатки диеты

Несмотря на эффект, который может быть оказан на человеческий организм, благодаря диете на детском питании, данный способ имеет несколько недостатков, на которые рекомендуется обратить внимание. Необходимо посоветоваться со своим лечащим врачом перед началом диеты. Подобный способ избавления от ненужного веса считается одним из наиболее строгих и противопоказан людям, имеющим проблемы с опорно-двигательным аппаратом, с давлением, анемией. Кроме того, не рекомендуется соблюдать диету слишком долго. Вполне достаточно двух недель в год.

К перечню недостатков также относятся и вкусовые характеристики. Малышам, не пробовавшим различных лакомств, не станут отказываться от кашки без сахара или от кабачков, чего нельзя сказать от взрослых. Но если девушка очень серьезно настроена сбросить лишний вес, то детское питание не будет плохим выбором. К тому же всегда можно самостоятельно приготовить суп-пюре из различных овощей или размешать в блендере смузи из фруктов.

Преимущества детского питания в качестве диетического рациона

детское питание преимущества

Одним из основных преимуществ такого питания можно считать освобождение от работы за плитой. Появляется возможность с облегчением наслаждаться трапезой без надоедающей возни с кастрюлями и другой бытовой техникой. Чтобы организовать себе готовый ежедневный рацион, достаточно просто предварительно закупить все необходимые баночки с питанием.

И все-таки при выборе детского питания необходимо стараться подбирать порции отдельно с овощами и с мясом. Если в продаже есть только микс, рекомендуется выбирать блюдо с минимальным количеством калорий.

Вряд ли кому-нибудь придет в голову посягнуть на детское питание, находящееся в холодильнике. Также всегда существует вероятность, что знакомые могут как-нибудь неправильно понять то, что их подруга или друг употребляет в пищу что-то подобное. Несложно будет объяснить им, что это новая диета, если они до сих пор не знали, насколько полезным может быть обыкновенное детское питание. В такой еде содержаться только натуральные продукты и полностью отсутствуют вредные консерванты. Для ребенка вкус овощей и мяса будет нейтральным, зато фруктами удастся насладиться каждой сладкоежке.

Замечательной альтернативой взрослой пище будут каши, йогурты, творожки и различные молочные смеси. В качестве напитков лучшим вариантом станут соки, не содержащие сахара, травяной или зеленый чай, чистая вода без газа. Калорийность каждого блюда указывается на этикетке, поэтому вопрос расчета суточного рациона решается предельно просто.

Примерное меню

Одну порцию расфасованной каши, например, овсяную или пшеничную с фруктами и ягодами, можно съесть утром. Калорийность этого продукта на 100 г составит приблизительно 65 ккал. Рекомендуется обратить внимание на состав некоторых каш, которые могут содержать молоко. При непереносимости этого продукта лучше покупать кашу на воде. Спустя 1,5-2 часа рекомендуется съесть одну банку овощного или какого-нибудь фруктового пюре.

На обед можно полакомиться блюдом из рыбы или мяса с гарниром из овощей. Если хочется перекусить, вместо фруктового пюре можно употреблять сок.

На ужин можно съесть порцию пюре из овощей, рыбы, мяса птицы. Изменять рацион можно как угодно, но нужно следить за тем, чтобы питание было дробным.

Рекомендации по завершению диеты

Результат подобного способа похудения не будет устойчивым и потерянные 4-5 кг могут в ближайшее время вернуться. Чтобы избежать этого, рекомендуется постепенно повышать калорийность употребляемого рациона. Первое время после диеты ужин необходимо заменять детским питанием. Рекомендуется употреблять минимальное количество сахара и соли. Лучше отказаться от жирной еды, сдобы, алкогольных напитков и различных копченостей.

Оставить отзыв

*