Hudeemz.com Похудение за Короткий Срок Эффективные способы быстрого похудения на бёдрах в домашних условиях

Эффективные способы быстрого похудения на бёдрах в домашних условиях

Процесс похудения всегда начинается сверху вниз. В первую очередь худеет лицо, затем руки, позже ножки, и в последнюю очередь – живот. Желание получить стройные ноги, полноту которых, в отличие от живота, невозможно скрыть, у женщин самое сильное. Для достижения этой цели, конечно, необходимо придерживаться диетического питания и заниматься физическими нагрузками. Но диета и спорт не могут повлиять на локальное сжигание жира в конкретных областях тела. Для этого необходимо обратиться к дополнительным вспомогательным средствам, которые за короткое время подготовят даже самые проблемные ноги к коротким кокетливым платьям.

Термоштаны

Механизм действия брюк для похудения создан на поддержании повышенной температуры в области бедер и ягодиц. Основу этой одежды составляет неопрен, сетчатая структура которого исключает проникновение кислорода к дерме, а сам материал в это время создает вокруг кожи парниковый эффект. Грубоватая текстура этой плотно облагающей одежды во время носки гарантирует проблемным участкам легкий массаж. Штаны с термоэффектом созданы из жесткой ткани, которая очень плотно облегает тело. Это затрудняет их носку, приходится делать большие усилия даже для обычных движений. За счет этого дополнительного фактора изделие предоставляет неплохую нагрузку мышцам, тонизируя и подтягивая их.

Такой полезный предмет гардероба, как термоштаны может надеваться как на период занятиями спортом, так и для выполнения ежедневных обязанностей по дому. Эта одежда разбивает подкожное жировое депо независимо от его давности образования и от глубины. Активно выделяющийся пот в это время выводит все вредные токсины, улучшая внешнее и внутреннее состояние кожи. Усиленно циркулирующая в проблемных участках тела кровь, при условии соблюдения диеты, действительно способствует более быстрому похудению. Все дело в том, что в состоянии дефицита калорий в кровь выбрасываются кетоны, превращающие жировые клетки в энергию. А если приток крови к обернутой брюками области больше и активнее, жировые клетки там будут сгорать намного быстрее. К тому же кроме бедер и ягодиц, брюки с высокой посадкой корректируют и форму живота, талии.

Обертывания

эффект от обёртывания

Обертывания по сравнению с термоштанами, работают похожим способом. Основная разница заключается в том, что на кожу под пленкой, используемой в этой процедуре, наносят стимулирующие активный приток крови смеси. А парниковый эффект от обертывания полиэтиленом еще большим образом способствует впитыванию кожей вспомогательного вещества. Единственным минусом процедуры можно назвать то, что пленка легко сходит с установленного места, может растянуться. Из-за этого на 30-40 минут после обертывания необходимо спрятаться под одеялом, тепло которого еще больше усилит парниковый эффект. Наносить смесь необходимо на очищенное скрабом и распаренное тело. Одной из самых эффективных и простых смесей для проведения данного мероприятия является: 50 мл оливкового масла, соединённого с 5 каплями эфирного масла апельсина, мандарина, грейпфрута или лимона.

Скрабы для похудения

Существуют рецепты горячих скрабов, основной функцией которых является интенсивное воздействие на кожный покров с целью улучшения кровообращения. Как говорилось выше, именно усиленный кровяной поток помогает эффективно расщеплять подкожный жир и целлюлит. Замечательным рецептом горячего скраба является кофейно-перцовый. Для его создания необходимо взять 100 г только промолотого кофе и залить его 50 мл горячей воды. К составу добавить 10 ч. л. острой перцовой настойки из аптеки и 10 ч. л. оливкового масла. После этого в продукт засыпается пакетик корицы. Готовый скраб наносится на влажную кожу и втирается массажными движениями не менее 15-20 мин. Очень важно массировать обе ноги одинаковое количество времени. Далее, скраб постепенно смывается привычным способом.

В то время как грубые, абразивные частицы кофе удалят омертвелый слой кожи, оливковое масло будет сохранять ее от травм и одновременно увлажнять. А вот основную функцию горячего скраба выполняют именно перцовая настойка и корица. Проникая в освобожденные от омертвевшей дермы поры, этот жгучий дуэт выполняет задание сильного раздражителя, притягивающего потоки крови, заставляя ее усиленно циркулировать. Сразу после нанесения смеси кожа покраснеет и это нормальная, быстро прекращающаяся реакция.

Еще один плюс подобных горячих скрабов – они исключают образование отеков ног, но также могут вызвать неудобство, так как после процедур жидкость из организма будет выводиться очень активно. Использовать подобный скраб можно даже ежедневно на протяжении целого месяца, после этого сделав перерыв на 1-2 недели. За 10-12 дней выполнения процедур можно потерять минимум по 3 см в объеме бедер.

Баночный массаж

применение вакуумных банок

Это самая доступная домашняя методика для борьбы с целлюлитом и жировыми отложениями. Необходимый для процедуры реквизит – это вакуумные банки, которые можно недорого приобрести в аптеке. Самый выгодный вариант – приобрести банку с зафиксированной силиконовой грушей, так как она более долговечна, и работать с ней удобнее.

Перед сеансом проводится пилинг проблемных зон с помощью любимого скраба. После душа на кожу наносится любой вид масла, на верхнюю часть подготовленной к обработке зоны устанавливается банка. Изделие просто прижимается к коже грушей вниз, а когда из-под емкости выйдет воздух, банка сама прикрепится. Нужно следить за тем, чтобы кожа не втягивалась в чашу более чем на 1.5-2 см. Массаж проводится скользящими движениями, перемещение начинается с надколенной зоны. Такие манипуляции проводятся со всех сторон верхней части ноги.

Под высоким воздействием вакуума целлюлит начнет медленно разрушаться, а сильный приток крови в обрабатываемых областях ускорит процесс сжигания жира. Первые дни проведения этого массажа будут достаточно болезненными, но позже, когда жировые сгустки будут не такими плотными, а кожа привыкнет к подобным нагрузкам, боль пройдет. В любом случае процедура не оставит синяков и ссадин.

Оставить отзыв

*