Hudeemz.com Похудение за Короткий Срок Зеленый чай и Зеленый кофе — особенности каждого

Зеленый чай и Зеленый кофе — особенности каждого

Те, кто постоянно следит за стройными пропорциями своей фигуры, не понаслышке знают о свойствах таких горячих напитков, как зеленый кофе и зеленый чай в похудении. Эти продукты словно соперничают между собой, так как споры по поводу пользы и вреда каждого никак не утихают. И человеку, не знающему особенностей этих напитков сложно с первого раза разобраться в том, какой из них является более ценным для организма и здоровья, а какой ему в этом действительно уступает.

В итоге приверженцы находятся и у зеленого чая, и у зеленого кофе. Но в чем их отличие и какое влияние каждый напиток может оказывать на организм человека? В этом следует разобраться подробнее.

Зеленый чай

полезные свойства зеленого чая

Этот напиток известен еще с древних времен, когда ни один китайский император не мог обойтись без чайной церемонии, во время которой употреблялся только зеленый чай. Именно с того момента стало известно о его целебных свойствах. Оказывается, этот напиток содержит огромное количество катехинов, которые блокируют старение организма на клеточном уровне, помогая человеку долгое время оставаться молодым и здоровым.

При этом представленный продукт выводит из организма шлаки, соли и металлы, а также токсины. А они, в свою очередь, препятствуют естественному похудению, замедляя и нарушая основной метаболизм. И это еще не все, на что может быть способен этот прекрасный, тонизирующий и освежающий напиток.

Он обладает полезными свойствами, благодаря которым происходят следующие действия:

  • замедляются внутренние воспалительные процессы;
  • нормализуется пищеварение;
  • укрепляются стенки сосудов, поддерживается их эластичность и упругость;
  • перерабатываются накопившиеся жиры, за счет повышения теплообмена в организме;
  • снижается сахар в крови, уменьшается тяга к очень сладким продуктам;
  • на какое-то время подавляется сильный голод.

Большое достоинство именно зеленого чая в том, что его можно пить практически в неограниченном количестве, тем самым способствуя интенсивному похудению. На основе этого продукта была разработана специальная диета, продолжительность которой составляет три дня, и похудеть за это время получается на четыре килограмма.

Те люди, которые регулярно в свой рацион включают этот напиток, реже страдают от проблем, связанных с кишечником, легкими и мочевым пузырем. А также он может стать профилактикой сосудистых и сердечных заболеваний. Однако не стоит забывать, что в чае также содержится небольшое количество вредного кофеина, поэтому его основной объем должен распределяться в первой половине дня. И если уж речь зашла о кофеине, то самое время приступить к особенностям зеленого кофе.

Зеленый кофе и его отличия от зеленого чая

Такой напиток, как зеленый кофе, готовится из сырых зерен, которые предварительно не обжариваются. За счет этого в них сохраняется такое вещество, как хлорогеновая кислота, которая и способствует эффективному и быстрому сжиганию жиров. Стоит отметить, что такая кислота не содержится в зеленом чае и является отличительной чертой именно зеленого кофе. При этом такой напиток содержит большое количество витаминов, аминокислот и, конечно, минералов, благоприятно влияющих на общее состояние организма. Небывалая бодрость, подъем сил, заряд энергии – все это можно получить, выпив всего лишь одну чашечку зеленого кофе.

Также говоря о полезных свойствах кофе можно выделить следующие моменты, которые можно получить от этого напитка:

  • снижается и контролируется аппетит;
  • усиливаются защитные свойства иммунитета;
  • улучшается мозговая деятельность;
  • повышается концентрация внимания;
  • из организма выводятся токсичные вещества;
  • подавляется чувство усталости, вялости и сонливости;
  • ускоряется обмен веществ.

Однако зеленый кофе имеет и свои небольшие недостатки, о которых следует знать. Он обладает легким мочегонным эффектом, что не всегда удобно, особенно если человек предпочитает пить такой напиток в рабочее время. Также из-за содержания кофеина осторожнее с ним необходимо быть людям, склонным к резким скачкам высокого давления.

Особенности приготовления этих горячих напитков

Чтобы добиться эффекта похудения и сохранить полезные свойства описанных продуктов, необходимо соблюдать некоторые правила их приготовления. Вот несколько особенностей, связанных с завариванием зеленого чая:

  • используемая вода должна быть только очищенной, а ее температура не должна превышать 80 градусов;
  • посуду лучше использовать фарфоровую или глиняную, но только не из металла;
  • первую заварку необходимо сливать;
  • пить следует только свежеприготовленный зеленый чай;
  • по истечении часа этот напиток теряет все свои целебные и полезные свойства.

Что касается зеленого кофе, то в целях похудения его лучше варить без добавления сахара и сливок. Если же очень хочется добавить в этот напиток молока, то отдавать предпочтение следует обезжиренному молочному продукту либо жирность которого не выше одного процента.

Вывод

формируем вывод

Анализируя эти два напитка, можно сказать, что и зеленый чай, и зеленый кофе действительно в какой-то мере способствуют естественному процессу похудения. Лучше с этим справляется, наверное, кофе, но вот чаще можно пить чай. Также, включая эти продукты в свой ежедневный рацион, необходимо помнить о правилах заваривания таких напитков, чтобы можно было ощутить не только настоящий и качественный их аромат, но и получить всю вышеописанную пользу.

Выбирая эти напитки для похудения, их рекомендуется пить между основными приемами пищи, при этом, не сопровождая данный процесс поеданием печенья, сдобы или конфет. И не стоит забывать, что в обоих напитках содержится кофеин, большое количество которого может привести к нарушениям сна, особенно если основной их объем был выпит во второй половине дня.

Оставить отзыв

*